NEU: VIDEO - PODCAST
Von Andreas Biermann, Erzieher, Entspannungstherapeut, Autor und Musikproduzent.
Lassen Sie sich in seinem Podcast mitnehmen auf die Suche nach einem „Leben in Balance“.
Inhalte
Folgen verpasst? Einfach hier anklicken.
01 Entspannungsreise in der Kita - Andreas Biermann
02 Entspannungsmusik und Lichteffekte - Andreas Biermann
03 Stress - Andreas Biermann
04 Burnout und Flow - Andreas Biermann
05 Glück und Dankbarkeit - Andreas Biermann
Dauer der einzelnen Sendungen: 3-5 min
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Buch: Leben in Balance
In dem autobiografischen Buch „Leben in Balance“ erzählt Andreas Biermann von seinen vielfältigen Erfahrungen in puncto Entspannung und gesunder Lebensstil.
Er beschreibt unterhaltsam, wie und warum er zum Tourenradeln gekommen ist und was ein VHS-Kochkurs mit Tinnitus zu tun hat. Diverse Entspannungsmethoden hat er in der Zwischenzeit ausprobiert und einige davon in seinen Alltag integriert. Auch unspektakuläre Bausteine, wie gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf haben großen Einfluss auf ein gut ausbalanciertes Leben.
Andreas Biermann schreibt nicht mit erhobenem Zeigefinger, weiß und macht auch nicht alles besser; er beschreibt seinen Weg mit all seinen Höhen und Tiefen, die letztendlich dazu geführt haben, dass er jetzt dieses „Leben in Balance“ führen kann. Abschließend widmet er sich noch dem Themenbereich „berufliche Belastungen im Kita-Alltag“. Musik spielt in seinem Leben schon seit Jahrzehnten eine große Rolle. In diesem Buch gibt es auch eine CD mit persönlichen Liedern, einer Entspannungsreise und einer Klangmeditation
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Buch: Leben in Balance
In dem autobiografischen Buch „Leben in Balance“ erzählt Andreas Biermann von seinen vielfältigen Erfahrungen in puncto Entspannung und gesunder Lebensstil.
Er beschreibt unterhaltsam, wie und warum er zum Tourenradeln gekommen ist und was ein VHS-Kochkurs mit Tinnitus zu tun hat. Diverse Entspannungsmethoden hat er in der Zwischenzeit ausprobiert und einige davon in seinen Alltag integriert. Auch unspektakuläre Bausteine, wie gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf haben großen Einfluss auf ein gut ausbalanciertes Leben.
Andreas Biermann schreibt nicht mit erhobenem Zeigefinger, weiß und macht auch nicht alles besser; er beschreibt seinen Weg mit all seinen Höhen und Tiefen, die letztendlich dazu geführt haben, dass er jetzt dieses „Leben in Balance“ führen kann. Abschließend widmet er sich noch dem Themenbereich „berufliche Belastungen im Kita-Alltag“. Musik spielt in seinem Leben schon seit Jahrzehnten eine große Rolle. In diesem Buch gibt es auch eine CD mit persönlichen Liedern, einer Entspannungsreise und einer Klangmeditation
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Buch: Leben in Balance
In dem autobiografischen Buch „Leben in Balance“ erzählt Andreas Biermann von seinen vielfältigen Erfahrungen in puncto Entspannung und gesunder Lebensstil.
Er beschreibt unterhaltsam, wie und warum er zum Tourenradeln gekommen ist und was ein VHS-Kochkurs mit Tinnitus zu tun hat. Diverse Entspannungsmethoden hat er in der Zwischenzeit ausprobiert und einige davon in seinen Alltag integriert. Auch unspektakuläre Bausteine, wie gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf haben großen Einfluss auf ein gut ausbalanciertes Leben.
Andreas Biermann schreibt nicht mit erhobenem Zeigefinger, weiß und macht auch nicht alles besser; er beschreibt seinen Weg mit all seinen Höhen und Tiefen, die letztendlich dazu geführt haben, dass er jetzt dieses „Leben in Balance“ führen kann. Abschließend widmet er sich noch dem Themenbereich „berufliche Belastungen im Kita-Alltag“. Musik spielt in seinem Leben schon seit Jahrzehnten eine große Rolle. In diesem Buch gibt es auch eine CD mit persönlichen Liedern, einer Entspannungsreise und einer Klangmeditation